禁煙１ヵ月！その経過。

その他一般館へようこそ！館長です。
今日で禁煙してちょうど１ヵ月になりました！
今回は経過も含めて１ヵ月の変化を書いてみます。

１ヵ月前の９月５日の午前中に最後のタバコを吸い終え、心の支えとして１本残しておこうと残しておいたタバコ、、、。

１本が台無しになりそうなので、１４時頃ホントに最後の一服をしてタバコは無くなりました。
家から灰皿が無くなり、車からも無くなりました。

吸いたくてたまらない、手が震える、いろんな禁断症状的なことを聞いてましたがそれもなく順調な１ヵ月です。
ただ、３週間を超えた頃、食後に無意識で換気扇の下に行きかけました。
久しぶりの感覚でした。タバコを吸いたいということではなくて、長年食後はタバコを吸うという習慣を無意識の中で思い出したのでしょう。

タバコをやめると太ると言いますが、私の場合まだその兆候はありません。
味覚が鋭くなるという人もいますが関係ないですね。
空腹感は増えたような気がしますが、ご飯まで我慢するのでそれで太らないのかもしれません(笑)

タバコを吸わないメリットとして、

・灰皿の吸い殻を捨てなくていい
・汚れない（家、車内、歯）
・持ち物が減った（タバコ本体、ライター、携帯灰皿）
・食欲が増した！？
・喫煙所を探さなくていい

タバコを吸わないデメリットは今のとこないですね。

まだまだ禁煙１ヵ月ですが、次なる目標は年内です。
タバコのない生活が快適ですのでこのまま行きたいですね。行けるような気がしますが(笑)

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