その他一般館へようこそ！館長です。
夜中にトイレへ行くことが増えました。寒い時期なのでこたえますね。
寝起きでトイレまで歩くのはきついというより危ないです。
今回はそのことに関して書いてみます。
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いつも２階に寝てまして、トイレは３階にあります。
夜中トイレに目覚めると、３階へ上がり、２階へ戻らなくてはなりません。もちろん階段です。（手すりアリ）
今朝３時頃にトイレで目が覚め、面倒だから１階のトイレへ行って、リビングのソファーで寝よう（昼間このソファーで寝たり座ったり一日の大部分を過ごしてます。）と思い、1階へ行きトイレを済ませソファーで寝ました。５時頃またトイレで目が覚め、行こうと立ち上がったが一歩目の足がでない。
立ち上がって１５秒ぐらいでしょうか、やっと一歩目が出ました。
二歩目、三歩目、四歩目が出ず前のめりに右ひざから転倒！
右手小指に擦過傷。
久しぶりの転倒。痛かったです。
転んだら起き上がらなくてはなりません。テーブルに手をつき起き上がりました。（一苦労です。）
起き上がったのはいいけど、また足が出ない。
さっきと違い、頭も体も起きているのに・・・。
なんとか壁づたいにトイレまで行き済ませて、また壁づたいにソファーまで帰って来ました。
恐怖心から体が動かない経験ありませんか？
私の場合高所恐怖症なんですが、転倒恐怖症とでもいいましょうか？足が出ないなんて・・・。
このままではまずい。
気持ちが恐怖に負けてしまって歩けなくなることはさけたい。
こんな時はイメトレです。
普通に歩いてた頃を思い出し、転倒の事は忘れる・・・。
今日からイメトレを頑張ります。
しかし体は覚えが強い！
ぶら下がって考えます。（リハビリ、イメトレ一石二鳥）
食べやすく美味しいフルーツが毎月届きます。
痛かったがケガがなくてよかったです。
またのご来館をお待ちしております。
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