その他一般館へようこそ！館長です。
今杖も何もなく外出してますが、よちよち歩きで危なっかしいです。
自分自身怖いのもあって余計にぎこちなくなっているのでは？と考えてしまいます。
歩くことに関して書いてみます。
今歩くことが怖く思います。リハビリの先生も言ってたんですが、
歩くことが怖いのは転倒が怖いからです。転倒するとケガをします、最悪骨折です。骨折すると元気な人でもすぐには歩けなくなります。館長さんの場合歩くことが難しくなります。
こんなことを言うと余計に怖くなりますね。
逆を言いますが、怖がらないで下さい！怖いから歩かない！ではダメです！１００歩でも２００歩でも歩くことと、無理のないスクワットを行ってください、と。
２０回１セットで３セットを続けようと思います。
普通であれば少ないと思いますが、ダメージを翌日に残さない程度がいいそうなんで、物足りないぐらいで毎日継続することが大切だそうです。
筋力が落ちる病気ではないので、意識して運動して筋力を維持することがケガ防止にもつながるんだそうです。
アルバイトももう１ヵ月あるので、ケガ無くやらないと会社に迷惑がかかります。
家でゴロゴロしていてはお金にもならないし、病気も進行してしまいます。
自分の事は自分で！
これが当面の目標です。
（すでに手を借りて歩くことが多いですけど(笑)）
退院して食べることばかりですが、美味しいものが食べたい！
食べれるうちに！
またのご来館をお待ちしております。
ポチッとしていただけたらうれしいです♬
↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村
コメント