リハビリでした。

その他一般館へようこそ！館長です。
雨です。しかも災害級の豪雨です。
水不足解消にはなったようですが、いっぺんに降り過ぎです。
今年はもう梅雨明けしましたが、本来の梅雨明けは今頃ですよね。
引きこもりには関係ないですが…。(笑)
リハビリの様子を書いてみます。

クリックありがとうございます。
↓↓↓↓↓↓

右手のひら、右肩、腰の３か所の痛みが、ずいぶんとやわらいできたので先生に告げたら、
各所マッサージしながら様子を見て行きますね、と。
肩回りが凝っているぐらいで他は大丈夫だろうと言うことで、本来のメニューに復帰です！

やはり痛いとこがある時は無理せずがいいですね。
今日本格復帰でまた腰が筋肉痛にならなければいいですけど(笑)

軽い筋トレをした後は、歩行器や杖を使ってひたすら歩くみたいです。

が、前のようには歩けませんし、歩ける距離が短すぎます。
廊下を（１往復１０ｍ）連続２往復で限界です。足が前に出ません。
情けない限りです。
もっともっと歩かなきゃとは思うんですが、無理はさせてもらえません。

筋力はあったとしても持久力なかったら…。

筋力も持久力も大切です。

今日も頭はフワフワクラクラが強く歩きにくくしゃべりにくいです。
歯も磨きにくいし箸も使いづらいです。

またのご来館をお待ちしております。
ポチッとしていただけたらうれしいです♬
↓↓↓↓↓