握力は大事！

その他一般館へようこそ！館長です。
今日は在宅リハビリでした。昨日が寝られなくて寝不足でのリハビリは辛いです。
いつもより頭がクラクラします。
幸いに体に痛いところはありません。
今回はその様子を書いてみます。

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今日はいつもの先生です。
自主トレが一つ増えました。足の指の強化で、小さなスーパーボールを足の指でつかみ、箱へ入れるというものです。
元々あまり使っていなかったようで、地味にきついです(笑)

歩きはしっかりしてきたみたいですが、なかなか持久力は難しいようです。

大切な事は握力を落とさないことらしいです。なぜ握力？と思いましたがすぐ気づきました。

私のようなものは歩くときに何かを掴まなくては歩けません。
杖であったり手すりであったり…。

握力って普段何とも思わないし、それほど大事にも思わないかもしれません。
しかし、人間の体って不必要なものはありませんし、実に精巧にできてます。

握力の衰えは認知症発生と関連があるみたいだから気を付けましょう。

今日も頭はフワフワクラクラが強く歩きにくいです。
歯も磨きにくいし箸も使いづらいです。

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