その他一般館へようこそ！館長です。
今、有効な治療のない多系統萎縮症ですが、体を動かすことが進行を遅めることに有効なのでは？と言うことで、私も週２回在宅リハビリをやっています。
火曜日と金曜日でいずれも１１時から１時間程度です。
今日がそうでした。
様子を書いてみます。
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半年前ぐらいに週１回から始めましたが、主治医の指示もあり７月から週２回に増やしました。
とにかく体を動かすことは良いことなので、増やすのはいくらでも増やしてほしいとのことです。
そうは言ってもこちらの都合もあるし、継続しなければ意味がないので、当面週２回であとは自主トレで補うことにしました。
あくまでもリハビリなので、決して無理はせずケガ無く安全に配慮が最優先されるそうです。
トレーニングは自分の能力を無理して追い込み、筋肉痛が出てもメニュー優先ですが、、大きく違うところです。
言ってみれば１つ１つはゆるい運動で効果が無いように思われますが、決して無理なくケガ無く、からです。
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最初はゆるかったですが、最近は１セットが２セット、３セットと増えてきました。
歩行姿勢も前のめりから、直立に近づいてるし、足が上がって来たし歩幅も広がったそうです。
リハビリ前より良いそうです。
確かに歩くことは良くなったように思います。
だから筋トレの数が増えてきているそうです(笑)
頑張れば効果は出そうです。地道に頑張ります。
決して無理なくケガ無くね。
今日も頭はフワフワクラクラが強く歩きにくいです。
歯も磨きにくいし箸も使いづらいです。
しゃべりづらいです。
またのご来館をお待ちしております。
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