その他一般館へようこそ！館長です。
先月８月の半ば過ぎに受けた、アルバイト先の健診の結果が返って来ました。
内容は一般的な健診で、特に珍しい項目はありませんが、胃のレントゲン（バリウム）は難病のため体を動かせないので受けられませんでした。
今回は健診結果について書いてみます。
難病を患っていますが、それ以外に病気があったら大変です。検査も普通であればスーッといきますが、なにせ体が動かないので身長体重計に乗ることが大変です。身長は縮んでるし２倍ショックです(笑)
あっ、結果はLDL（悪玉）コレステロールが高くて、脂質異常症、要経過観察だそうです。
血液検査の結果そういうことです。まだ経過観察だから、日々の食生活に気を配れば改善できそうです。
ネットで調べた結果です。(笑)
LDL（悪玉）コレステロールは血管壁に沈着、蓄積し、血管の壁で炎症反応を起こして血管の内壁を傷つけ、動脈硬化に起因する心筋梗塞や脳梗塞などの誘因となることがあるらしいです。
いわゆるドロドロ血でしょうか。
改善には食事療法で『地中海食』と呼ばれる、フルーツ、野菜、全粒の穀物、豆類、ナッツ、種子類を多くして、オリーブオイルを主にした脂質と、魚、鶏肉、乳製品によるタンパク摂取を主にした食事らしいです。
貴族の食事ですよね。(笑)
合わせて有酸素運動をするといいそうです。
食事と運動がポイントです！
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